top of page
עו״ד אלינור ברגר - משרד עורכי דין וגישור

מאמרים

מהי “זוגיות רעילה”?

  • elinorblaw
  • 11 ביוני
  • זמן קריאה 1 דקות

זו מערכת יחסים שבה אחד (או שני בני הזוג) מפעיל דפוסי התנהגות שפוגעים בביטחון, בערך העצמי ובאיכות החיים של בן/בת הזוג. בניגוד למריבות חולפות – כאן יש פגיעה מתמשכת, חזרתית, שמחניקה במקום לשחרר.

 

5 סימנים לזוגיות רעילה:

  1. ביקורת מתמדת – במקום תמיכה, יש שיפוט וביקורת שלא מובילה לשיפור, אלא לירידה בערך העצמי.

  2. יצרים שליטה ובידוד – הוא/היא מכתיבים מתי תוכלי להיפגש עם חברים, משפחה או לקום לעבוד.

  3. פגיעה רגשית ומילולית – העלבות, השפלות, צפייה שמרגישה כאבר שכביכול “נועד לשבור אותך”.

  4. הזנחה רגשית – אדישות לפחדים, לצרכים ולחלומות שלך, כאילו לא קיים מרחב משותף לתקשורת.

  5. אפליה בין המצחית לציבורית – מול כולם “הכל בסדר”, אבל מאחורי הדלת סגרירי ואלים.

 

ההשלכות:

– ירידה בביטחון העצמי, חרדות, תחושת בדידות

– קושי לקבל החלטות עצמאיות

– פגיעה בבריאות הנפשית והפיזית

 

מה עושים?

  1. קחו אוויר – עצרו לרגע, חבקו אוזן קרובה (חברה, אם, טיפול מקצועי).

  2. תעדו את הדפוסים – כתבו ביומן מתי ואיך הפגיעה מתרחשת.

  3. שוחחו על הגבולות – אמירה ברורה של “זה לא מקובל” יכולה להתחיל תהליך שינוי.

  4. התייעצו משפטית/גישורית – במידה והפגיעה עוברת גבולות החוק או שאתם מרגישים שאינכם יכולים לתקשר, יש פתרונות גם משפטיים וגם גישוריים.

 

אם את מרגישה שאת כבר “בתוך זה” ולא רואה מוצא – אל תתמודדי לבדן. אפשר לפנות אליי לשיחה ראשונית, להבין את זכויותייך ולבחון יחד את הדרכים לשחרור ולריפוי.

Commentaires


bottom of page