מהי “זוגיות רעילה”?
- elinorblaw
- 11 ביוני
- זמן קריאה 1 דקות
זו מערכת יחסים שבה אחד (או שני בני הזוג) מפעיל דפוסי התנהגות שפוגעים בביטחון, בערך העצמי ובאיכות החיים של בן/בת הזוג. בניגוד למריבות חולפות – כאן יש פגיעה מתמשכת, חזרתית, שמחניקה במקום לשחרר.
5 סימנים לזוגיות רעילה:
ביקורת מתמדת – במקום תמיכה, יש שיפוט וביקורת שלא מובילה לשיפור, אלא לירידה בערך העצמי.
יצרים שליטה ובידוד – הוא/היא מכתיבים מתי תוכלי להיפגש עם חברים, משפחה או לקום לעבוד.
פגיעה רגשית ומילולית – העלבות, השפלות, צפייה שמרגישה כאבר שכביכול “נועד לשבור אותך”.
הזנחה רגשית – אדישות לפחדים, לצרכים ולחלומות שלך, כאילו לא קיים מרחב משותף לתקשורת.
אפליה בין המצחית לציבורית – מול כולם “הכל בסדר”, אבל מאחורי הדלת סגרירי ואלים.
ההשלכות:
– ירידה בביטחון העצמי, חרדות, תחושת בדידות
– קושי לקבל החלטות עצמאיות
– פגיעה בבריאות הנפשית והפיזית
מה עושים?
קחו אוויר – עצרו לרגע, חבקו אוזן קרובה (חברה, אם, טיפול מקצועי).
תעדו את הדפוסים – כתבו ביומן מתי ואיך הפגיעה מתרחשת.
שוחחו על הגבולות – אמירה ברורה של “זה לא מקובל” יכולה להתחיל תהליך שינוי.
התייעצו משפטית/גישורית – במידה והפגיעה עוברת גבולות החוק או שאתם מרגישים שאינכם יכולים לתקשר, יש פתרונות גם משפטיים וגם גישוריים.
אם את מרגישה שאת כבר “בתוך זה” ולא רואה מוצא – אל תתמודדי לבדן. אפשר לפנות אליי לשיחה ראשונית, להבין את זכויותייך ולבחון יחד את הדרכים לשחרור ולריפוי.
Commentaires